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抹茶咖啡因含量是多少?和咖啡、綠茶、紅茶完整比較【2026 完整解答】
July 12, 2026
抹茶一份(2g)約含 40–70mg 咖啡因,低於一杯咖啡(約 95mg),但因富含茶胺酸,提神更平穩不心悸。本文完整比較抹茶、咖啡、綠茶、紅茶咖啡因含量,並解答每日安全攝取量、孕婦能否飲用等常見問題。